El FPS un número que indica la proporción de tiempo que un producto aplicado sobre la epidermis permite extender el periodo de exposición al Sol sin riesgo de quemadura solar; por ejemplo, si la piel de una persona se expone al Sol durante 10 minutos sin sufrir quemaduras, usar un bloqueador con FPS de 40 la protegerá 40 veces más, así, la epidermis soportará los efectos de los rayos solares durante 400 minutos (6 horas con 40 minutos). No obstante, es preciso tomar en cuenta que el protector no siempre se mantiene intacto, ya que si se tiene contacto con agua o hay transpiración puede perder su efecto; por tal motivo deberá reaplicarse.

• Debe resistir el agua, por ejemplo, hay algunos que perduran en la piel por 40 minutos (water resistant) aunque la persona se encuentre bajo el agua, y otros que se mantienen por 80 minutos (waterproof).
• Al aplicarse tiene que deslizarse fácilmente por la piel.

• Evitar asolear a los niños entre las 10:00 y 15:00 horas del día, ya que durante este periodo la radiación solar es más intensa.
• Utilizar protectores solares indicados para niños.
• Reaplicar periódicamente el producto, especialmente si están en el agua o realizando alguna actividad que promueva la secreción de sudor.
• Proteger su cabeza con gorra.
• Ofrecerles gran cantidad de agua para evitar deshidratación.
• Posteriormente, humectar su piel.

La aparición de quistes afecta y preocupa a muchas mujeres, ya que sienten temor de que sean indicio de cáncer. No obstante, casi siempre son de tipo benigno, motivo por el cual no hay que alarmarse de más, aunque es necesario acudir al ginecólogo para evitar complicaciones.

Los quistes son pequeñas protuberancias que pueden formarse en senos y ovarios, en su interior contienen líquido o material semisólido y están rodeados por membranas.

Algunos estudios muestran que las posibilidades de desarrollarlos en senos son más elevadas para las mujeres que nunca han procreado hijos, quienes tienen ciclos menstruales irregulares o antecedentes de cáncer de mama. Por otra parte, cuando se forman en ovarios, regularmente son inofensivos y desaparecen en pocos meses, aunque pueden crecer.

Cuando invaden a los senos

Cada seno tiene de 15 a 20 secciones, llamadas lóbulos, y cada uno de éstos cuenta con pequeñas estructuras denominadas lobulillos, los cuales concluyen en docenas de minúsculos bulbos (glándulas productoras de leche). Las partes antes citadas están unidas por pequeños tubos conocidos como conductos, que se dirigen al pezón; la grasa propia del cuerpo llena los espacios entre lóbulos y conductos, pues no hay músculo en los senos.

En dicha parte del cuerpo pueden presentarse cambios, como los que ocurren antes y durante la menstruación (inflamación, dolor o aparición de "bolitas", molestias que desaparecen dos días después de que finaliza la "regla"), así como tumores benignos (quistes), los cuales pueden ser grandes o pequeños, o bien, suaves o duros.

Cabe destacar que es posible que estas protuberancias se formen como consecuencia de un proceso inflamatorio, infecciones o acumulación de leche, las cuales pueden identificarse fácilmente, ya que sus síntomas incluyen dolor y endurecimiento identificables al tacto.

En el momento en que aparecen las molestias antes citadas es necesario acudir al ginecólogo, especialista que hará una revisión física y solicitará la realización de un ultrasonido para comprobar diagnóstico y ubicación exacta de los quistes. Asimismo, proporcionará tratamiento a base de hormonas y antiinflamatorios, pero en caso de que los tumores no desaparezcan se procederá a su extirpación quirúrgicamente.

En ovarios

Estos dos pequeños órganos se ubican en la parte inferior del abdomen, cada uno en los extremos del útero (matriz), y mes a mes fabrican un óvulo. En ellos también pueden formarse quistes, los cuales ocasionan intenso dolor abdominal, sensación de plenitud en bajo vientre o espalda, alteraciones menstruales y que el contacto sexual sea doloroso.

Si bien la mayoría de los quistes ováricos son benignos, deben estudiarse cuidadosamente mediante ultrasonido, que es un método que permite ver si su contenido es líquido o sólido. En este último caso, puede estar asociado a endometriosis (formación de tejido que cubre al útero fuera de éste) o corresponder a cáncer, razón por la que se solicita una biopsia (extracción de una muestra de tejido) del ovario, la cual permitirá establecer adecuado diagnóstico.

Muchas veces se controlan con tratamientos a base de fitoestrógenos, pero cuando miden más de 5 centímetros de diámetro es necesario recurrir a intervención quirúrgica, la cual consiste en extraer la parte quística tratando con extremo cuidado al ovario.

Si no acatamos estos mandamientos, creemos que el riesgo es perder el premio: la tierra prometida, el amor de nuestra pareja, nuestra pareja, la respetabilidad de tener una pareja.

Un marido o una pareja forman parte integrante o integral en nuestra autoestima.

Hay una relación entre tener pareja, amor propio, reglas impuestas -morales y sociales-, Ideales del Yo, búsqueda de normas para recuperar la autoestima, búsqueda de ayuda.

Quiero enumerar cada uno de estos diez mandamientos:

Son las reglas que nos condenan.
Son los errores que cometemos.
Son los mandatos que aceptamos, asumimos y cumplimos.
Por sentir amor, por desear amor, por temor, por temer que no nos amen.

1.- Serás el apéndice de un hombre.
2.- En amor, mendigarás en lugar de elegir.
3.- Sufrirás en vano, para ser amada.
4.- Teñirás las relaciones sexuales de romanticismo, aún cuando sean sólo relaciones sexuales
5.- Mantendrás y sostendrás la autoestima a través del matrimonio.
6.- Usarás la maternidad para forzar el amor o el compromiso.
7.- Te transformarás en rehén, por necesidad obsesiva de seguridad y afecto.
8.- Dejarás de lado los hijos por mantenerse al lado de un hombre, o cumplir sus exigencias.
9.- Tendrás miedo de mostrar enojo o sentimientos propios.
10.- Permitirás el maltrato para mantener una relación.

Pero, si quieres ser feliz realmente, comienza ahora mismo a faltar a estos mandamientos...