CONSTRUYE TU AUTOESTIMA
8 pasos para mejorar tu confianza
1. ¡A celebrar!
No olvides recompensarte cuando hayas logrado algo. No esperes a que los demás reconozcan tu trabajo.
2. Rodéate de gente positiva
Emplea tu tiempo con gente optimista y feliz consigo misma. Ellos, a cambio, pondrán una sonrisa en tu rostro y te ayudarán a sentirte mejor.
3. Arriésgate a enfrentar nuevos retos
Inscríbete a clases de yoga, prueba hablar enfrente de un grupo grande de personas, atrévete a hablarle a esa persona que tanto admiras. Salir de tu zona de confort te ayudará a crecer.
4. Sé bueno con tu cuerpo
Ejercítate, come y duerme bien. Estas acciones te llevarán a ser una persona más saludable por dentro y por fuera.
5. Encuentra tu verdadero yo
No existe otra persona en el mundo que tenga tus mismas cualidades. Siéntete orgulloso de ti mismo y ten el valor de expresar tus verdaderos sentimientos.
6. Mantén una actitud mental positiva
El positivismo es contagioso. Si te sientes bien, la gente a tu alrededor querrá estar contigo.
7. Aprende de tus experiencias.
Toma en cuenta tus experiencias, ya sean buenas o malas. Utiliza el conocimiento que has ganado para tomar decisiones positivas en el futuro.
8. Sentido del humor
Encuentra el lado amable de cada situación, te sentirás menos estresado y mejor preparado para manejar situaciones difíciles.
17:04 | Etiquetas: AUTOESTIMA | 0 Comments
EJECUTAN A MUJERES AFGANAS POR "ACTIVIDADES INMORALES"
Kabul, Afganistán.- Una madre y su hija fueron asesinadas en su hogar en el este del país por hombres armados que aparentemente las acusaron de 'actividades inmorales', según responsables y vecinos.
Los dos atacantes irrumpieron en la casa de esta viuda y su hija en la ciudad de Ghazni alrededor de las 04H00 hora local y las mataron a balazos, indicó el jefe de la policía provincial, Zilawar Zahid.
Este caso se suma otras matanzas que ponen en evidencia los peligros que enfrentan muchas mujeres en Afganistán luego de que una invasión dirigida por Estados Unidos hace diez años derrocó al régimen talibán, que aplicaba una política represiva contra las mujeres.
'Las mataron dentro de su casa', afirmó Zahid. 'Se inició una investigación para averiguar por qué las mataron y la policía afgana arrestó a dos hombres en relación con el caso', agregó.
Este jerarca policial desmintió que hubieran sido asesinadas a pedradas.
Un hombre que vivía cerca de las dos mujeres, Mohamad Jan, dijo que ellas habían sido 'acusadas de adulterio y actividades inmorales'.
La Comisión Afgana Independiente de Derechos Humanos registró 1.026 casos de violencia contra mujeres en el segundo trimestre de 2011, en comparación con 2.700 casos en todo el año 2010.
Por otra parte, 87% de las mujeres afganas han sufrido violencia física, sexual o sicológica, o sido víctimas de un matrimonio forzado, de acuerdo con las cifras citadas en un informe de la organización no gubernamental Oxfam el mes pasado.
10:05 | Etiquetas: DENUNCIA SOCIAL, DERECHOS HUMANOS, VIOLENCIA DE GENERO | 0 Comments
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