DÉJALO IR: DEJANDO DE LADO LAS EMOCIONES DIFÍCILES
Déjalo ir – Dejando a un lado las emociones difíciles vas a encontrar 5 secciones, una sección para cada emoción.
Descubrirás algunas pautas de cómo puedes “dejar ir” estos sentimientos, regresar al presente, encontrar una sensación de paz y sentir que tienes el control de tus sentimientos.
Los 5 sentimientos que aprenderás a dejar ir son:
◊La ira
◊El resentimiento
◊La frustración
◊La ansiedad
◊El auto-juicio
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