SE LLAMA CALMA

"Se llama calma y me costó muchas tormentas.
Se llama calma y cuando desaparece....
salgo otra vez a su búsqueda.
Se llama calma y me enseña a respirar, 
a pensar y repensar.
Se llama calma y cuando la locura la tienta
se desatan vientos bravos que cuestan dominar.
Se llama calma y llega con los años cuando la ambición de joven, la lengua suelta y la panza fría dan lugar a más silencios y más sabiduría.
Se llama calma cuando se aprend
cuando el egoísmo da lugar al dar y el inconformismo
se desvanece para abrir corazón y alma entregándose
enteros a quien quiera recibir y dar.
e bien a amar,
Se llama calma cuando la amistad es tan sincera
que se caen todas las máscaras y todo se puede contar.
Se llama calma y el mundo la evade, la ignora,
inventando guerras que nunca nadie va a ganar.
Se llama calma cuando el silencio se disfruta,
cuando los ruidos no son solo música y locura
sino el viento, los pájaros, la (tu) buena compañia
o el ruido del mar.
Se llama calma y con nada se paga, no hay moneda
de ningún color que pueda cubrir su valor
cuando se hace realidad.
Se llama calma y me costó muchas tormentas
y las transitaría mil veces más hasta volverla a encontrar.
Se llama calma, la disfruto, la respeto y no la quiero soltar…"
Autor desconocido.

QUIERO AMARTE Y ESTAS SON MIS CONDICIONES..

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"Yo debería de amarte sin condiciones. Eso es lo que hizo mi abuela y lo que aprendió a hacer mi madre…. Y mira cómo nos fue a todos.

Yo quiero amarte, deseo amarte pero éstas son mis condiciones:
Me conociste y te gusté. Una vez que me tengas segura no quieras cambiarme el peinado, el maquillaje, mi forma de vestir o mi forma de hablar o caminar. Esta soy yo y seguramente voy a modificarme y a evolucionar pero por ningún motivo cambiaré mi esencia.
Nunca pidas que renuncie a mi familia. De ahí provengo, son mi origen, mis raíces y lo que soy lo aprendí de ellos. El valor de mi familia me ha convertido en lo que ahora soy y será el pilar de la familia que estoy formando contigo.
No me pidas que deje a mis amigos y que renuncie a ese espacio que me nutre y me llena. Esa parte de mi vida también es una parte de mí y me encantaría compartirla contigo.
Si llegamos a pelear, no me humilles dejándome de hablar. Tu silencio abre un hueco enorme que seguro yo llenaré preguntándote y preguntándome qué hice mal. Me dejas la enorme responsabilidad de adivinar qué te pasa y muchas veces no le voy a atinar. Eso es muy desgastante.
Jamás te pase siquiera por tu mente que los golpes son una salida para un conflicto. La violencia es el enorme fracaso de la comunicación. Los golpes son la salida del cobarde y del macho y yo no elegí un macho, yo elegí un Hombre. Si lo intentas, entonces tendré que aceptar que me equivoqué y te otorgué un título que no te merecías.
Existen grandes posibilidades de que nuestra situación económica se modifique. En caso de que yo llegue a tener una mejor posición que tú, no tendré ningún problema en apoyarte como tú lo harás en otros momentos. No pienses que te estoy manteniendo y no te sientas mal. En la relación existen complicidades y esta será una de ellas. Sin embargo, empezaré a sentirte como mantenido si veo que dejas de luchar y te hundes en la mediocridad.
Y si en la economía, el fuerte eres tú, créeme que será un motivo más para admirarte pero no el único motivo. Nunca condiciones tu aportación al hogar para controlar o para castigarme. El dinero puede ser una forma de controlar y manipular a otros pero no a mí, no a tu pareja.
La pasión es la mejor forma de mantenernos unidos y emocionados. El sexo con amor sigue siendo la mejor experiencia. Te pido que en el sexo nos acompañemos, nos cuidemos. El mejor momento de la relación no es el orgasmo como todos piensan, sino ese abrazo en el que nos fundimos después del clímax.
Háblame siempre con la verdad. No es la infidelidad la que lastima, sino el engaño y la decepción que vienen junto con ella. Cuando no quieras estar conmigo, tendrás tus razones; y muchas de ellas no tendrán que ver con que yo haya fallado, tú también tendrás pendientes que resolver, así que háblame con la verdad.
Si encontraste a otra persona seguro es porque es distinta que yo, y la variedad siempre llama la atención, lo que nunca podré aceptar es que sea “mejor que yo”, porque alguien “mejor que yo” nunca lastimaría a otra mujer y no desbarataría una familia.
Termina nuestra relación antes de iniciar otra. Seguramente en ese momento no lo sabré entender, pero con el tiempo te lo voy a agradecer. Mi autoestima se verá menos afectada si haces las cosas en ese orden.
Yo te amo porque decidí amarte pero en mis condiciones no está forzarte a que me ames siempre. El amor que siento por mí misma me exige que si estás conmigo es porque deseas hacerlo, no porque haya tenido que contratar a un chamán o hacer un amarre para obligarte a hacerlo.
No quiero amarte por mis carencias, nadie te obliga a cubrirlas. Quiero amarte desde mis convicciones. Sabiendo que contigo es maravilloso pero que sin ti también puedo salir adelante.
Y por último mi condición como mujer es pedirte que me veas como lo que soy. Una mujer actual, inteligente y muy capaz; y que merezco que me amen por eso, no a pesar de eso. Cualidades que tú también tienes. No soy más pero tampoco soy menos. Soy tu complemento y acepto actuar de igual forma contigo.
Así construiremos una nueva etapa en las relaciones personales. Nuestras hijas sabrán la importancia de dignificar nuestro género y nuestros hijos aprenderán los valores fundamentales del respeto a la mujer, lo cual creará relaciones más sanas y generaciones más equilibradas.
Esas... Son mis condiciones...
Texto de: María Esther Martínez Eroza
Autora del libro "Sopa o Sexo".

OBESIDAD

Lo que te hizo engordar, fue el Síndrome de Abandono. ni una alimentación deficiente, ni la falta de ejercicio han provocado tus kilos de mas.


Lo que te hizo engordar fue el miedo, el sentimiento de abandono, la falta de amor, la desvalorización, la desprotección, todo esto lo expresaste en impulsos inconscientes, y ellos se manifestaron como hábitos alimenticios deficientes. Ten en cuenta que la finalidad de las experiencias dolorosas no es perdurar, sino enseñarnos su lección y luego disolverse… Sin embargo como tu sistema de drenaje emocional esta averiado, has tratado, inconscientemente, de deshacerte de esos pensamientos y sentimientos por medio de la digestión, diciendo:



SI NO PUEDO PROCESAR MI TRISTEZA, QUIZÁS ME LA PUEDA COMER, SI NO PUEDO PROCESAR MI IRA, QUIZÁS SEA CAPAZ DE ENGULLIRLA.



Ese exceso de peso desaparecerá cuando ese niño interior que aun vive en el cuerpo del adulto, creciendo a través de la grasa, para ser reconocido y protegido por el adulto y se de cuenta que el miedo pertenece al pasado y que ahora esta a SALVO Ese niño interior dejará de crecer en forma de grasa corporal.



El sobrepeso está relacionado con el síndrome del abandono o con la sensación de haber sido abandonado, no confundir SEPARACIÓN CON ABANDONO.
La separación se da en cierto tiempo y es lenta mientras que el abandono es abrupto, ahora estas y al otro día ya no estás.



Muchas veces la persona no llega a ser consciente de ello… y es importantísimo ir a la emoción primaria, la arcaica para comprender el sentido: estar solo en la naturaleza equivale a una muerte segura, sobre todo cuando somos pequeños, así que se activan automáticamente mecanismos de protección:



La sensación de estar solo :
produce un derrumbamiento de la existencia profunda, a nivel biológico de solicita la función renal para retener el máximo de agua en el interior del organismo y se traduce en retención de líquidos.



La falta de alimentos:
pone de relieve la necesidad tener reservas de alimentos para poder aguantar el mayor tiempo posible, lo que me lleva a almacenar grasas y a modificar el metabolismo de los lípidos para seguir construyendo el organismo.



La sensación de estar perdido:
solicita las glándulas suprarrenales que se relacionan con la secreción de cortisol, que se relaciona a su vez con el cansancio matinal y la tendencia a la inmovilidad física y mental.



La impotencia :
de no poder hacer nada más que soportar este abandono, lleva al sentimiento de desvalorización que tiene que ver con todo el sistema osteo-articular, así como con la sangre, los diferentes tejidos y la grasa.



La vulnerabilidad:
ante depredadores me puede llevar a usar la técnica del camuflaje o la transformación física para pasar desapercibido, o aumentar el volumen para impresionar a los enemigos, para ser vistos/reconocidos por los miembros de mi clan o ponerme un escudo protector para hacer frente a los depredadores.



El miedo frontal :
es el que pone a la persona en un estado de constante atención y vigilancia para poder identificar el peligro lo antes posible y reaccionar a tiempo.



La gestión del tiempo:
es de vital importancia, lo que solicita a la tiroides para activar el metabolismo para poder huir en caso de agresión.



Hay que considerar también que el tejido adiposo (grasa) en el cuerpo tiene varias funciones que nos dan algunas claves más para entender cual es el sentido biológico de acumular tejido adiposo en el cuerpo:
• Protege nuestros órganos
• Da soporte (literal en el caso de los riñones por ejemplo),
Protector térmico (aislante) y mecánico (golpes),
• Está presente en todo el cuerpo, almacena las reservas de energía,
• Está relacionado con la producción de lectina que nos provoca sensación de saciedad,
• Tiene una función respecto a la identidad sexual y a la necesidad de reproducirse (es por esto que las mujeres tienen un 20% más de grasa que los hombres, porque es necesaria para poder llevar a término un embarazo y amamantar al bebé)



Muchas veces este síndrome de abandono se produce durante la infancia, así que es muy común que las personas con sobrepeso se hayan estructurado justamente alrededor de este conflicto, con creencias muy instaladas en la persona, centrales en su estructura de personalidad, muy presentes en su forma de ver el mundo y a la hora de relacionarse con los demás.



La grasa es una expresión física de tu necesidad de poner distancia con los demás, esta grasa ha sido un muro para protegerte, una barrera que tu misma/o has creado.



Te propongo que derribes los ladrillos de ese muro de grasa, para así darle paz y libertad emocional a tu niño interior.



Esos ladrillos hoy, ya no te sirven, esos ladrillos que tienen nombre y se llaman: Vergüenza, Rabia, Miedo, Rencor, Injusticia, Protección, Separación, Agotamiento, tres, Complejo de inferioridad.



La grasa que te quitas de encima había penetrado en tu consciente antes de acumularse en tu cuerpo, y cuando el peso desaparezca de tu mente, abandonará también tu cuerpo.

INTROSPECCIÓN


Soy la misma de hace tiempo, tengo los mismos ojos café claros, solo que ahora están un tanto más opacos.

Tengo los mismos labios, solo que ya no son rojos, son pálidos y un tanto resecos.

Tengo el mismo pelo castaño, pero un poco seco y medio muerto pero aún medio vivo, y está bien pues yo sé que no iba a salir intacta de la batalla esa del amor.

Luego de eso, al hacer el recuento de los daños entendí que la batalla la perdí por un descuido mío, por infidelidad y... !!rayos¡¡ duele tanto.

En el transcurso de la misma me fuí perdiendo luego de que ese alguien por quien yo luchaba me fue infiel.

Me destrozó tal acto y fuí al frente con la guardia abajo y de pronto sin darme cuenta otra vez la infidelidad me golpeó, y esta era más letal aún, pues comencé a pelear por la razón equivocada, creyendo que rebajarme era el camino para recuperar lo que nunca fue mío.

Me Fuí infiel, me mentí, me fallé, y luego me puse de alfombra para ser pisoteada pues a ese tiempo ¿ qué más merecía, si ya me había perdido a mí?...

Perdí la batalla y quedé con muchas heridas, 
y la razón por la que peleaba se convirtió en la tropa enemiga, 
y yo siendo la cabeza de mi defensa me convertí en mi propia verdugo, fuí mi propia enemiga...

Y aquí estoy al final de la misma batalla perdida, 
con las alas extirpadas y la cabeza caída...

Por suerte dentro de lo malo, lo bueno es que perdí una batalla pero aún no pierdo la guerra.

Sanaré pues de amor nadie muere, el proceso será largo, pero amarme es un propósito que cueste lo que cueste lo lograré, y luego cuando retome fuerzas respiraré profundo y quizá ya no vaya a la guerra, pues entiendo que el amor no debería doler ni dañar a tal grado, y si lo hace es que no es amor y pelear por lo que jamás ha sido mío no tiene caso.

Esperaré tranquila aquí sobre mi sofá viejo y tomaré una taza de té mientras lee un buen libro, y que el amor externo llegue si quiere, pues será bien recibido y si no llega igual estaré bien, luchar contra mí misma no lo haré jamás.

El amor soy yo y ya no me voy a dañar...




LA MUJER QUE FUE TLATOANI

La mujer que fue tlatoani: se llamó Atotoztli | México Desconocido: Una noticia saltó a los ojos: una tlatoani mujer gobernó Tenochtitlan. Ante los ojos incrédulos nos pusimos a investigar si este titular tenía fundamento. Conoce los resultados de nuestra pesquisa.


¿VIVES O SOBREVIVES?

¿Te has parado a pensar alguna vez qué es lo que te incomoda y te hace sentir mal? 
¿Sabes disfrutar realmente de la vida o sencillamente intentas ir sorteando obstáculos? 
¿Te has planteado cómo sería tu vida si te comprometieses a vivirla intensamente? 
En definitiva, ¿vives o sobrevives? 

Este libro es una invitación a no acomodarnos: no estar mal no significa que estemos bien. Ser críticos con nosotros mismos y proactivos nos proyecta hacia una vida mejor, ser pasivos y quejicas nos apoltrona y estanca en un presente poco satisfactorio. 
Tenemos derecho a quejarnos, pero también tenemos la obligación personal de mejorar y seguir creciendo, de salir de nuestra zona de confort para dejar de sobrevivir y empezar a vivir con alegría, ilusión, valentía e intensidad. 

Analizando cómo nos hablamos a nosotros mismos, las preocupaciones anticipadas que nos amargan, la procrastinación que nos frustra, las creencias del inconsciente colectivo, la demagogia emocional y muchos otros aspectos en los que no solemos pensar, la psicóloga Sònia Cervantes nos muestra cómo reprogramarnos, actuar positivamente y conseguir vivir de verdad.

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