UNA REINA SIN MEDIDAS

La popular presentadora radial Paula Arcila ha logrado convertir una historia de abuso, abandono y traición, en una historia de superación, sanación y triunfo; contada a la vez con humor y optimismo. 

En las páginas de Una Reina Sin Medidas podrán verse reflejadas todas las mujeres que, como Paula, se encuentran unidas por su condición de migrantes, apasionadas, emprendedoras y románticas. Mujeres de hoy que saben afrontar la vida con lo más bello que llevan dentro, pese a los obstáculos siempre inevitables. 

Una reina sin medidas hará la delicia del lector que conoce y admira a la Paula profesional; porque además, desde las primeras líneas, tendrá la oportunidad de conocer también a la Paula mujer, quien representa en sí misma a todas las mujeres que se sienten reinas, esas a las que nadie impone medidas ni límites en el camino de sus más ansiados sueños. 

Paula, colombiana radicada en Miami, comenzó a escribir sus experiencias de vida, antes de estrenar Miss Cuarenta, exitosa comedia teatral que invita a la reflexión y que ha permanecido activa en la cartelera de Estados Unidos y Latinoamérica desde su estreno en el año 2015.

ENAMÓRATE DE TÍ MISMA

Hoy, más allá de toda dificultad que pueda estar atravesando, prometo (y espero jamás olvidar): 😃💕🙏🏼

* Ser honesta conmigo misma,
* Hacer más silencio,
* Respetarme,
* Hablar cuando mis palabras sean reales y no por pura conveniencia,
* Practicar el arte de la desaparición (menos ego, más Ser)
* Reírme más,
* Disfrutar de mi tiempo en soledad y de las personas que quiero con todas mis células y corazón,
* No traicionarme,
* Practicar el decir "no", sin miedo,
* Esperar menos,
* Decirme las verdades, aunque duelan,
* Aprender, todos los días, y no creer que ya lo sé todo,
* No torturarme con cosas del pasado (tenía otra mentalidad, hoy no haría lo mismo, crecí),
* No crearme fantasmas mentales! Dejar de boicotearme.
* Decir más "te quiero", y no presumir que ya lo saben,
* Asumir mis errores con humildad,
* Meditar, respirar, observar mis hábitos,
* Cantar, todos los días aunque sea una hora,
* Cuidar mis plantas
* Revisar mis creencias,
* Tener más contacto con la naturaleza. Escuchar el canto de los pájaros,
* No ser tan dura conmigo misma y con los demás, todos hacemos lo que podemos,
* No hacerme problema por cosas que ni siquiera están a mi alcance poder resolver,
* Ocuparme de lo que sí depende de mí,
* Embellecer mi alma,
* Llorar para limpiar mis emociones
* Perdonar, dejar ir, que te vayas pero nunca olvidarte.
* Quedarme acurrucada en los brazos del hombre que quiero y elijo,
* Que el tiempo no me endurezca,
* Que si no tengo ganas, no lo hago (sin culpas),
* Decir lo que siento, 😬
* No dejar de tener proyectos,
* Amarme en todo momento, bajo cualquier circunstancia.
* Serme fiel, en la salud y en la enfermedad, hasta que la muerte me separe de todo lo que alguna vez fui pero seguiré siendo.

A-MAR-ME !!! 💕💕💕💕💕💕
Del muro de Natalia Lewitan 😍

JURAMENTO

JURAMENTO:
Quiero que me prometas 
que no vas a volver a aceptar un amor a medias 
que no dejarás que un hombre te encierre 
que si no te van a ayudar a volar 
te despejen la pista 
quiero que me prometas 
que te vas a querer más que a nadie 
que no le vas a tener miedo a estar sola 
que vas a disfrutar tu soledad 
que vas a entender que no podemos 
convivir con otra persona 
hasta que aprendamos a convivir 
con nosotros mismos 
quiero que me prometas 
que vas a curar tus alas 
que las vas a usar más aunque te duelan 
que vas a dejar de sentirte mal 
porque te llamen rara o loca 
que son cumplidos ¡chingadamadre!
quiero que me prometas 
que vas a hacer lo que te hace feliz 
que vas a luchar contra la normalidad 
contra las zonas de confort
y las mentes y personas cuadradas
quiero que me prometas 
que vas a vivir intensamente
que vas a leer más 
besar más 
amar más 
sentir más 
oler más 
coger más 
perdonar más 
volar más 
quiero que me prometas 
que no vas aceptar eso 
que muchos llaman vida 
y vas a crear la tuya propia 
quiero que me lo prometas 
que me prometas que no vas a dejar
que se extinga esa locura tan bonita que tienes 
que no vas a dejar de hacer esas cosas 
tan raras que haces 
tan únicas 
tan extrañas 
tan tuyas 
quiero que me prometas 
que pase lo que pase 
que por mucho que caigas 
que por mucho que duela 
que por mucho que intenten bajarte 
al suelo que pisan todos 
seguirás siendo esa mujer 
que me hizo escribir este poema.

Carlos Cortés | "Mujeres que son aves"
Lanzamiento diciembre 2017

ABRE LOS OJOS EL AMOR NO ES CIEGO

El Instituto Andaluz de la Mujer, de la Consejería para la Igualdad y Bienestar Social, realiza anualmente una Campaña con motivo del 25 de noviembre, Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres, con la finalizad de sensibilizar y concienciar, a la población en general, y en el ámbito educativo, en particular, sobre este problema en el que la prevención es la base esencial para avanzar en la erradicación de la Violencia de Género.
La Ley Andaluza, Ley 13/2007, de 26 de noviembre, de Medidas de Prevención y Protección Integral contra la Violencia de Género, señala la acción educativa como elemento fundamental de prevención de cualquier tipo de violencia, específicamente la ejercida contra las mujeres, y establece como medidas, el impulso de actividades para la prevención de comportamientos y actitudes de violencia de género y la identificación de las distintas formas de abuso buscando alternativas de convivencia basada en el respeto a todas las personas.
Así, este año deseamos realizar nuestra contribución editando y ofreciendo un material dedicado muy especialmente a la prevención de la violencia de género, desde la adolescencia.
La adolescencia es una etapa clave en el desarrollo de chicas y chicos jóvenes. En esta edad en la que la socialización se intensifica fuera de su familia y en entornos no muy cercanos, con otras y otros jóvenes, en grupos, en parejas, se hace muy necesario llamar la atención sobre aquellas cuestiones que pueden suponer un peligro si no se hacen visibles y se toman medidas que conduzcan a mantener relaciones positivas, basadas en la igualdad.
Las chicas jóvenes necesitan orientación para saber detectar en las relaciones de pareja, aquellas conductas que creen «normales» o que valoran positivamente como «muestras de amor y/o amistad» y que, por el contrario, entrañan riesgos por ser actitudes controladoras y estar basadas en la desigualdad entre los sexos.
Es nuestro deseo responder y contribuir, con esta publicación, a trabajar con la juventud un tema de vital importancia, y que socialmente está siendo demandado por considerarlo muy necesario. También esperamos que sea un recurso útil para las y los jóvenes, el profesorado y las familias y tan bien acogido como en tantas otras ocasiones.
Contenido:
¿Por qué es necesario trabajar el amor a estas edades?
Objetivos que se persiguen
Proceso metodológico
Cuando el «amor» es violencia: ¿cómo detectarla?
Nuevos ámbitos en las relaciones de pareja: las redes sociales en Internet
¿Cómo salir de una relación que no nos gusta, que nos sienta mal? Herramientas para romper
Otros tipos de relaciones de pareja son posibles y se hacen visibles
Decálogo para familias: ¿cómo darnos cuenta?, ¿qué hacer?
Decálogo para el profesorado: ¿cómo darnos cuenta?, ¿qué hacer?
Dinámicas para trabajar con el alumnado
Pautas de seguimiento y evaluación
Recursos

RECETAS DE COCINA PARA LOCAS DE LA VIDA SIN TIEMPO PARA NADA

Este libro está escrito por una loca de la vida, que soy yo, sin tiempo para nada y que quiero hacerlo todo. Y quiero hacerlo bien. ¿A qué esto te suena? 

Este título tan largo ha sido pensado para que solo con leerlo decidas si quieres tener este libro o no, para no hacerte perder tiempo. 

Por que sé que no tienes tiempo para nada te voy a contar lo que este libro no es: 
No es un libro de alta cocina. 
No lo ha escrito ni diseñado un chef (ni con estrellas, ni sin estrellas). 
No lo ha escrito nadie que cocine especialmente bien. 
No describe nuevas o antiguas técnicas de cocina. 

No se parece en NADA al libro de Recetas Francesas de Julia Child (aunque, por cierto, es una maravilla y si te gusta mucho la cocina y sabes cocinar, puedes comprártelo que te gustará más). 

Este libro es, como su propio título indica, un libro de recetas de cocina para locas de la vida sin tiempo para nada y que quieren hacerlo todo y bien. 

Es decir, para mujeres como tú y como yo, que somos tan exigentes con nosotras mismas que queremos llegar a todo, a la familia, a los amigos, al trabajo, a las fiestas… y claro andamos como locas todo el día, para estar a la última, para saber de todo y estar en todas partes al mismo tiempo. 

Y ahora lo justo es decir lo que sí vas a encontrar en este libro, esto es una recopilación de recetas de cocina, adaptadas a los nuevos tiempos, es decir, a dedicar el mínimo tiempo a cocinar, pero poder comer sano y rico, y ofrecer a nuestra familia y amigos menús maravillosos sin que se nos vaya la vida en ello.. 

Quiero que éste libro sea tu guía secreta para componer tus menús de casa en el día a día, tanto para ti como para toda una familia, y también para cuando recibas invitados, siempre bajo la misma premisa: comida rica, sencilla, fácil de preparar en poco tiempo y siempre con estilo. 

SÍNDROME DE ALINEACIÓN PARENTAL

La idea de que un progenitor manipule a sus hijos con intención de predisponerlos contra el otro puede resultar difícil de aceptar. Sin embargo, es un fenómeno cada vez más frecuente en las rupturas matrimoniales. Se conoce como Síndrome de Alienación Parental, y está muy poco estudiado en nuestro país. 

SAP es el primer libro dedicado a este trastorno en lengua castellana. Describe, desde un enfoque práctico pero riguroso, el proceso por el cual un progenitor transforma la conciencia de sus hijos con objeto de impedir, obstaculizar o destruir sus vínculos con el otro, hasta conseguir que lo odie y rechace.

El libro está dirigido a padres y madres en proceso de separación o que se encuentren ya divorciados, psicólogos y trabajadores sociales, y a los profesionales que, trabajando en el mundo judicial, se encuentran implicados en los procesos de derecho de familia, como jueces, fiscales, abogados y forenses. 

El autor refleja su experiencia cotidiana en los Tribunales a través de casos reales y fáciles de entender, lo que le otorga una excepcional fuerza divulgativa. También incluye estrategias y consejos terapéuticos para prevenir o abordar de la patología.

PSICOLOGÍA DE LA OBESIDAD

La obesidad es un problema de salud mundial, por lo cual es importante que se le dé un manejo de manera integral. En esta obra se muestra el panorama psicológico e integral de la obesidad como enfermedad, sus repercusiones en el presente y el futuro, así como la importancia de la psicología en la atención y el tratamiento de este padecimiento. 

A lo largo de la obra se plantean distintos enfoques de estudio psicológico sobre la obesidad que permiten una mejor comprensión. Además, se delinean las posibles causas o factores que han incrementado su prevalencia, mostrando un tipo global de afectación a la salud denominada Globesidad, inmersa en una sociedad más sedentaria y afectada por algún tipo de trastorno en la conducta alimentaria. La intervención psicológica se revisa de manera integral a través de estudios científicos, abriendo el enfoque individual al familiar. 

El psicólogo en formación, como el profesional, tiene con esta obra una herramienta que le permite mayor solidez en el estudio y práctica profesional dentro de un equipo multidisciplinario. Se añade el tratamiento a las personas con obesidad en sus diferentes etapas de vida y las implicaciones psicológicas que presentan para así poder tener una visión integral de acción positiva y humanista.

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