El "contacto cero" te lleva hacia la paz mental. Te permite decir adiós al dolor y la nostalgia que cargabas. Aceptas que no volverás al ciclo de toxicidad en el que estabas atrapado.

Esta estrategia te devuelve la libertad. Eres libre de hacer lo que desees, de explorar tus pasiones, de ser auténtico. La libertad recuperada es como una segunda oportunidad en la vida, un chance para empezar de nuevo, recuperar amistades, retomar pasatiempos, mejorar tu apariencia y realizar cambios físicos, entre otras cosas. Esta es una oportunidad que debes aprovechar al máximo.

Aplicar el "contacto cero" se trata de reprogramar tu mente, de recordar por qué decidiste poner fin a esa relación, de enfrentar la realidad en lugar de quedarte atrapado en los recuerdos hermosos que, irónicamente, funcionan como trampas. El "contacto cero" se convierte en un aliado esencial en el proceso de sanación.

Si actualmente estás asistiendo a terapia y te resulta difícil el proceso de superar a tu ex, si sientes nostalgia y no puedes dejar de pensar en esa persona, este libro puede convertirse en una herramienta valiosa para acompañar tu terapia.