EFECTOS DEL ESTRES
Descontrol del estrés puede causar infarto al corazón, angina de pecho y desmayos
También afecta la concentración, la memoria y el aprendizaje
El descontrol del estrés puede ocasionar desde frecuentes dolores de cabeza, mareos, colitis, problemas para dormir, irritabilidad, y agresividad hasta desmayos, depresión, infarto al corazón y angina de pecho, debido a que un cuadro permanente e intenso produce una descarga importante de adrenalina y liberación de sustancias químicas que descompensan todo el organismo por “vasoconstricción”, lo cual origina una insuficiente irrigación sanguínea, que pone en riesgo la salud.
Así lo advirtió el coordinador de Salud Pública del IMSS, Emilio del Callejo Ángeles, quien dijo que si continuamente vivimos en situaciones de estrés, también se van bloqueando las capacidades mentales, sobre todo la concentración, la memoria y el aprendizaje.
Para afrontar el estrés recomendó, como primer paso, identificar las causas que lo producen y, en segundo, aprender a adaptarse y de alguna manera educarse a vivir con él, a través de ejercicios de respiración, de relajación motora u otras técnicas. En caso de que la persona se encuentre muy afectada a grado de que le impida realizar sus actividades diarias, es importante acudir con su médico, quien determinará si le administra algún fármaco.
Del Callejo Ángeles añadió que el estrés es uno de los principales motivos de consulta en las unidades de Medicina Familiar, pues las personas acuden por colitis, mareos, por sentir “piquetitos” en el cuerpo o que éste se adormece, así como por intensos dolores de cabeza, dentro de otra gran variedad de síntomas.El descontrol del estrés puede ocasionar desde frecuentes dolores de cabeza, mareos, colitis, problemas para dormir, irritabilidad, y agresividad hasta desmayos, depresión, infarto al corazón y angina de pecho, debido a que un cuadro permanente e intenso produce una descarga importante de adrenalina y liberación de sustancias químicas que descompensan todo el organismo por “vasoconstricción”, lo cual origina una insuficiente irrigación sanguínea, que pone en riesgo la salud.Así lo advirtió el coordinador de Salud Pública del IMSS, Emilio del Callejo Ángeles, quien dijo que si continuamente vivimos en situaciones de estrés, también se van bloqueando las capacidades mentales, sobre todo la concentración, la memoria y el aprendizaje.
Para afrontar el estrés recomendó, como primer paso, identificar las causas que lo producen y, en segundo, aprender a adaptarse y de alguna manera educarse a vivir con él, a través de ejercicios de respiración, de relajación motora u otras técnicas. En caso de que la persona se encuentre muy afectada a grado de que le impida realizar sus actividades diarias, es importante acudir con su médico, quien determinará si le administra algún fármaco.
Señaló que lo grave del estrés es que además de ser un factor de riesgo para sufrir daños a nivel mental o cardíaco, es que los afectados recurren al consumo de sustancias tóxicas como el alcohol o el cigarro para controlarlo, y así van cayendo en una adicción de actividades que le pueden ayudar a mantenerse con buen estado anímico, dijo el médico del IMSS.
hay numerosas terapias alternativas y de nutrición que podemos elegir para comnbatirlo, no hacernos esclavas de tratamientos costosos o adictivos, pero debemos combatirlo.
Y tú... ¿Cómo calmas tú estrés?
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